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	<title>roh macht froh!</title>
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	<description>infos, motivation &#38; unterstützung rund um roh-vegane ernährung &#38; natürliches leben</description>
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		<title>Eat Art &#8220;Rohkostkreationen&#8221; &#8211; eine Ausstellung</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Sep 2010 07:02:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>silke</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[Gewinnspiel]]></category>
		<category><![CDATA[Rohküche]]></category>

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		<description><![CDATA[So, endlich geschafft: das Gewinnspiel ist ja schon let [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>So, endlich geschafft: das Gewinnspiel ist ja schon letzte Woche ausgelaufen, aber die Jury hat es erst heute geschafft zu tagen <img src='http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Erstmal vielen Dank an alle TeilnehmerInnen für eure Einsendungen! Die Menge war überschaubar, aber die Entscheidung dennoch nicht leicht. Seht selbst:</p>
<div id="attachment_1065" class="wp-caption alignnone" style="width: 460px"><img src="http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-content/uploads/2010/09/thumbs.jpg" alt="" title="thumbs" width="450" height="213" class="size-full wp-image-1065" /><p class="wp-caption-text">Sieht es nicht alles verlockend aus?</p></div>
<p>Sieht es nicht alles verlockend aus? Wer hat also gewonnen?</p>
<p><span id="more-1064"></span>Die Jury, bestehend aus einem 14-jährigen Wenig-Roh-Köstler, einer 5-jährigen Rohköstlerin &#038; mir, hat lange diskutiert &#038; schließlich entschieden, dass wir uns nicht entscheiden können <img src='http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' />  Folglich gibt es mehrere Preise:</p>
<p>Der Preis für das <strong>ästhetisch</strong> überzeugendste Werk geht an <strong>Lothar</strong>: </p>
<div id="attachment_1075" class="wp-caption alignnone" style="width: 460px"><img src="http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-content/uploads/2010/09/lothar-fruechte.jpg" alt="" title="lothar-fruechte" width="450" height="338" class="size-full wp-image-1075" /><p class="wp-caption-text">Welch Farbenpracht: Pitahaya, Papaya, Mangostane an Algen &#038; Wildkräutern</p></div>
<p>Den Preis für die am <strong>leckersten</strong> aussehende Kreation haben die Kinder eindeutig für den Schokokuchen von <strong>Bartok</strong> vergeben:</p>
<div id="attachment_1076" class="wp-caption alignnone" style="width: 460px"><img src="http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-content/uploads/2010/09/bartok-schokokuchen-passion.jpg" alt="" title="bartok-schokokuchen-passion" width="450" height="338" class="size-full wp-image-1076" /><p class="wp-caption-text">Schokoleidenschaft: Passionsfrucht zu Schokoladenkuchen</p></div>
<p>Und schließlich gibt es noch einen 3. Preis für die <strong>coolste Idee</strong>: den &#8220;Jungsteller&#8221; von <strong>Jademond</strong>:</p>
<div id="attachment_1077" class="wp-caption alignnone" style="width: 460px"><img src="http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-content/uploads/2010/09/ramona-jungsteller.jpg" alt="" title="ramona-jungsteller" width="450" height="301" class="size-full wp-image-1077" /><p class="wp-caption-text">Jungsteller: Gemüsige Landschaft für das Möhren-Rennauto</p></div>
<p>Die Gewinner bekommen jeweils eine Schachtel handgefertigtes rohes Konfekt &#8230; ich weiss jetzt also, womit ich die nächsten Abende verbringen werde <img src='http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Für euch heute noch die weiteren Werke &#038; die Rezepte:</p>
<div id="attachment_1079" class="wp-caption alignnone" style="width: 460px"><img src="http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-content/uploads/2010/09/lothar-linsen.jpg" alt="" title="lothar-linsen" width="450" height="338" class="size-full wp-image-1079" /><p class="wp-caption-text">Eine weitere Einsendung von Lothar: Linseneintopf an Algen &#038; Wildkräutern</p></div>
<div id="attachment_1080" class="wp-caption alignnone" style="width: 460px"><img src="http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-content/uploads/2010/09/brigitte-pflaumen-wildis.jpg" alt="" title="brigitte-pflaumen-wildis" width="450" height="429" class="size-full wp-image-1080" /><p class="wp-caption-text">Urkost, wie wir sie aus ihrem Blog kennen: Kirschpflaumen, angerichtet von Brigitte </p></div>
<div id="attachment_1081" class="wp-caption alignnone" style="width: 460px"><img src="http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-content/uploads/2010/09/susanne-pesto-brot-gemuese.jpg" alt="" title="susanne-pesto-brot-gemuese" width="450" height="338" class="size-full wp-image-1081" /><p class="wp-caption-text">Nusspesto, Rohbrot &#038; jede Menge Gemüsesticks von Susanne</p></div>
<p><strong>Rezepte &#038; Anleitungen:</strong></p>
<p><em><strong>Schokokuchen</strong> (Bartok)</em></p>
<p><em>Zuerst Nussmehl herstellen:<br />8 Tassen Mandeln (oder Pistazien, Paranüsse, Macadamianüsse), 4 Stunden eingeweicht in 8 Tassen Wasser pürieren, die Masse durch ein Tuch abseihen &#038; ausdrücken. Die dabei entstehende Nussmilch kann anderweitig verwendet werden, die Nussmasse bei 43° 13 Stunden trocknen lassen.</p>
<p>Dann Schokosoße herstellen:
<ul>
<li>1 Tl Zimt </li>
<li>2 Tassen Agavennektar</li>
<li>1/4 (eine Viertel) Tasse Kokosöl </li>
<li>event. 1 Tasse Nussmilch</li>
<li>1 Tl gemahlene Bourbon-Vanille oder 2 Vanilleschoten</li>
<li>3 Tassen rohe Kakaobohnensplitter oder 2 Tassen rohes Kakaopulver</li>
</ul>
<p>Dann endlich kann man sich den Schokoladen-Kuchen herstellen:
<ul>
<li>4 Tassen getrocknetes Nussmehl, am besten aus Mandeln</li>
<li>2 Tassen Schokoladen-Sauce</li>
<li>1 Tl Zimt</li>
<li>1 El gemahlene Borbon-Vanille oder 2 Vanilleschoten</li>
<li>4 El kalt gepresstes, hochwertiges Olivenöl</li>
</ul>
<p>Alle Zutaten in der Küchenmaschine zu einer Teigkugel verarbeiten. In eine 24-cm-Springform geben und bei 43° 5 Stunden dörren. Mit etwas Schokoladen-Sauce garnieren und gekühlt servieren.</em></p>
<p><em><strong>Möhrenauto in Grünzeuglandschaft</strong> (<a href="http://jademondin.wordpress.com/" target="_blank">Jademond</a>)</em></p>
<p><em>Herstellung: ein Stück Möhre eventuell schälen. den Boden gerade schneiden. oben eine Vertiefung reinschnitzen für den Fahrerraum. vom schmalen Ende der Möhre (oder einer kleineren) 4 Scheiben als Räder abschneiden und mit Hilfe von Zahnstochern am Auto befestigen. Als Wimpel ein Blatt Basilikum ö.ä. befestigen (dazu ein Loch mit Zahnstocher oder Messer vorstechen und dann das Blatt da reinstecken). Auf einem Teller eine Landschaft aus verfügbarem Obst/Gemüse anrichten. Dabei eine Strasse freilassen und das Auto dort fahren lassen.<br />
Auf meinem Teller besteht die Landschaft aus: gewürfelter Gurke, einem Petersilienbaum (zur Stabilisierung steckt er in einem Stk Möhre), Borretschblüten, einer Kirschtomate und Blaubeeren.</em></p>
<p><em><strong>Walnuss-Basilikum-Pesto, Rohbrot, Gemüse</strong> (Susanne)</em></p>
<p><em>Pesto:
<ul>
<li>1 Tasse frische Basilikumblätter</li>
<li>1 Tasse frische Petersilie</li>
<li>1-2 Knoblauchzehen</li>
<li>1 Tasse Walnusskerne</li>
<li>1/2 Zitrone</li>
<p>evtl 2 Essl. Olivenöl (nicht nötig)</li>
</ul>
<p>Das Brot, nach Belieben und Menge variieren:
<ul>
<li>Leinsamen</li>
<li>Sonnenblumenkerne gekeimt</li>
<li>Sesamsamen</li>
<li>etwas Stangensellerie</li>
<li>1-2 Tomaten</li>
<li>evtl. etwas Zwiebel oder Knoblauch</li>
</ul>
<p>im Mixer vermengen, evtl. noch jeweils ein paar ungeschrotete Samen hinzufügen, auf Backpapier so flach wie möglich ausrollen, je nach Geschmack mit frischen oder getrockneten Gewürzen bestreuen (Basilikum, Majoran, Estragon usw.).<br />
2-3 Tage an einem trockenen warmen Ort trocknen lassen.</p>
<p> Gemüse nach Geschmack kleinschnippeln, alles anrichten, fertig.<br />
</em></p>
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		<title>Trockenfrüchte-PDF ergänzt</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Sep 2010 17:43:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>silke</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Danke an Natalia, die mir die Infos zu den Trockenfrüc [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Danke an Natalia, die mir die Infos zu den Trockenfrüchten, Kernen &#038; Nüssen von neuform (vertrieben in Reformhäusern) geschickt hat. Ich hab sie sogleich im PDF ergänzt; ihr könnt euch die aktualisierte Version unter dem bekannten Link herunterladen.</p>
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		<title>Spätsommerausflug mit All-you-can-eat-Buffet</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Sep 2010 09:34:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>silke</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[Gärtnerei]]></category>
		<category><![CDATA[Sommer]]></category>
		<category><![CDATA[Sonne]]></category>
		<category><![CDATA[Wildkräuter]]></category>

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		<description><![CDATA[In meiner Lieblings-Demeter-Gärtnerei war gestern Hoff [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>In meiner <a href="http://www.sannmann.com/" target="_blank">Lieblings-Demeter-Gärtnerei</a> war gestern Hoffest. Bei wunderbarem Spätsommer-Wetter haben wir dort mit FreundInnen den Nachmittag verbracht, die warme Sonne genossen &#038; uns durch die Gemüsebeete &#038; Wildpflanzen gefuttert. Frisch geerntet, von der Hand in den Mund, schmeckt es einfach am besten! Der Bantam-Mais, den wir vor ein paar Monaten gepflanzt haben, war jetzt reif. &#038; lecker! Obwohl er dort merkwürdigerweise nur als Saatgut und Dekoration angeboten wurde &#8230; wir haben ihn uns schmecken lassen! Außerdem Tomaten, Möhren, Spinat, Mangold, Rucola, Fenchel, Brennesseln, Franzosenkraut, Vogelmiere, Beinwell, Brunnenkresse, Melde, Wegerich &#8211; dessen Samenstände sind wunderbare Knabberstangen (nicht nur) für Kinder. </p>
<p>Die Kinder haben im Stroh getobt, Blumen gepflückt &#038; die Kühe gefüttert (die dort nur als Kompost-Lieferanten gehalten werden &#038; ansonsten ganz ungestört vor sich hin leben dürfen.) </p>
<p>Ich hatte meine Cam diesmal nicht dabei, aber ihr findet ein paar schöne Fotos bei <a href="http://jademondin.wordpress.com/2010/09/06/sannmann-hoffest/" target="_blank">Jademond</a>.</p>
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		</item>
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		<title>Ostsee-Potluck</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 10:19:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>silke</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[Potluck]]></category>
		<category><![CDATA[Rohkosttreffen]]></category>
		<category><![CDATA[Rohküche]]></category>

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		<description><![CDATA[Für alle, die nicht dabei sein konnten, hier ein paar  [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Für alle, die nicht dabei sein konnten, hier ein paar Eindrücke vom gestrigen Rohkost-Treffen bei <a href="http://www.vegetarische-initiative.de" target="_blank">Gila</a> an der Ostsee. Schön war&#8217;s wieder einmal <img src='http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Meine Beiträge zum Buffet:</p>
<div id="attachment_1053" class="wp-caption alignnone" style="width: 460px"><img src="http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-content/uploads/2010/09/beeren-bananen-torte.jpg" alt="" title="beeren-bananen-torte" width="450" height="317" class="size-full wp-image-1053" /><p class="wp-caption-text">Beeren-Bananen-Torte</p></div>
<div id="attachment_1054" class="wp-caption alignnone" style="width: 460px"><img src="http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-content/uploads/2010/09/falafeln.jpg" alt="" title="falafeln" width="450" height="338" class="size-full wp-image-1054" /><p class="wp-caption-text">Falafeln mit Möhren-Blumen</p></div>
<p>Das Rezept für die Falafeln findet ihr <a href="http://roh-macht-froh.limx.net/2010/07/13/sprossen-keimlinge/">hier</a>.</p>
<p>Der Tisch war wieder reich gedeckt &#8211; sonst gab es noch:</p>
<div id="attachment_1055" class="wp-caption alignnone" style="width: 460px"><img src="http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-content/uploads/2010/09/kugeln-fruechte-spaghetti.jpg" alt="" title="kugeln-fruechte-spaghetti" width="450" height="338" class="size-full wp-image-1055" /><p class="wp-caption-text">Gemüsespaghetti, Obst, süsse Kugeln ...</p></div>
<div id="attachment_1056" class="wp-caption alignnone" style="width: 460px"><img src="http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-content/uploads/2010/09/tomatensauce.jpg" alt="" title="tomatensauce" width="450" height="338" class="size-full wp-image-1056" /><p class="wp-caption-text">... Tomatensauce zu den Spaghetti, oder zu Salat ...</p></div>
<p>Im Hintergrund teilweise zu sehen: eine Gurken-Avocado-Suppe und der <a href="http://www.keimling.de/.cms/Vita-Mix-TNC-5200-Profi-Standmixer/220-1-343?aid=138" target="_blank">Vitamix</a>, mit dem sie hergestellt wurde. Das Treffen fand in einem gut ausgerüsteten Rohkost-Haushalt statt: Die Tomatensauce verdankt ihre Existenz dem <a href="http://www.keimling.de/.cms/Green-Star-Saftpresse/43-1-990?aid=138" target="_blank">Greenstar</a>, wobei man sie auch mit dem Vitamix hätte zubereiten können.</p>
<div id="attachment_1057" class="wp-caption alignnone" style="width: 460px"><img src="http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-content/uploads/2010/09/obstsalat.jpg" alt="" title="obstsalat" width="450" height="338" class="size-full wp-image-1057" /><p class="wp-caption-text">Obstsalat, dazu gab es eine leckere Sauce aus Pfirsich &#038; Mandelmus</p></div>
<div id="attachment_1058" class="wp-caption alignnone" style="width: 460px"><img src="http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-content/uploads/2010/09/vitakeim.jpg" alt="" title="vitakeim" width="450" height="338" class="size-full wp-image-1058" /><p class="wp-caption-text">Naschereien von Vitakeim</p></div>
<p>Nach dem Essen haben wir den sonnigen Nachmittag am Strand genossen. Algen haben wir leider nicht gefunden, aber dafür Sanddorn in Hülle &#038; Fülle:</p>
<p><img src="http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-content/uploads/2010/09/strand-sanddorn1.jpg" alt="" title="strand-sanddorn1" width="450" height="338" class="alignnone size-full wp-image-1059" /></p>
<p><img src="http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-content/uploads/2010/09/strand-sanddorn.jpg" alt="" title="strand-sanddorn" width="450" height="338" class="alignnone size-full wp-image-1060" /></p>
]]></content:encoded>
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		<title>Kindermenü</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Sep 2010 20:57:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>silke</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[kinderrohkost]]></category>

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		<description><![CDATA[Zur Abwechslung mal wieder das Menü meiner Tochter: [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Zur Abwechslung mal wieder das Menü meiner Tochter:</p>
<p><img src="http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-content/uploads/2010/09/menu-m_sept02.jpg" alt="" title="menu-m_sept02" width="420" height="372" class="alignnone size-full wp-image-1048" /></p>
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		</item>
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		<title>Schokomüsli zum Frühstück</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 08:39:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>silke</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[Frühstück]]></category>
		<category><![CDATA[kinderrohkost]]></category>

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		<description><![CDATA[Für die Tochter heute morgen: [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Für die Tochter heute morgen:</p>
<div id="attachment_1042" class="wp-caption alignnone" style="width: 460px"><img src="http://roh-macht-froh.limx.net/re/wp-content/uploads/2010/09/apfel-schoko-müsli.jpg" alt="" title="apfel-schoko-müsli" width="450" height="338" class="size-full wp-image-1042" /><p class="wp-caption-text">Apfel, eingeweichte Rosinen, Schokosauce aus Banane, Carob, Hanföl, Zimt &#038; Vanille</p></div>
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