Archive for April, 2010



Selbstversorgung

Friday, April 30th, 2010

Im Laufe meiner Rohkostzeit ist in mir der Wunsch, mich selbst, autark, mit Nahrung versorgen zu können, stetig gewachsen. Nicht absolut unabhängig vom Rest der Welt, sondern gern in Gemeinschaft, Zusammenarbeit, Tausch mit anderen Menschen. Aber eben unabhängig von Läden, Märkten, Früchteversendern. Der Traum vom freien, autarken Leben … wie ihn viele von uns träumen. Bevorzugt in den Tropen oder zumindest einem Klima, in dem Mangos, Papayas & Co wachsen :)

Nun, soweit ist es noch nicht. Auch von der Selbstversorgung hier bin ich weit entfernt. Aber immerhin näher dran als zu Kochkostzeiten!

  • Zu allererst: es gibt soooo viele essbare Wildpflanzen & es sind auch fast überall welche zu finden. Selbst hier in der Großstadt! Brennesseln, Giersch, Löwenzahn, Beifuß, Beinwell, Melde, Gänseblümchen, Sauerampfer, Sauerklee, Wegerich, Franzosenkraut, Vogelmiere, Knoblauchrauke, Malve. Um nur einige zu nennen. Blätter von Linden, Buchen, Weißdorn. Im Herbst dann die Beeren von Weißdorn, Eibe, Hagebutten, Sanddorn. An der Küste noch dazu die Algen.
  • Im Sommer & Herbst sind außerdem viele Früchte – Walderdbeeren, Kirschen, Brombeeren, Himbeeren, Mirabellen, Äpfel, Maronen, Nüsse – zu finden, die für alle zur Verfügung stehen. (siehe auch meinen Post “Mundraub“)
  • Im letzten Sommer habe ich begonnen, in meinem kleinen Garten ein wenig anzubauen. Feldsalat & Spinat habe ich ausgesät. Wilden Heinrich, Brennesseln, Melde, Borretsch auch. Und ein paar Beinwellpflanzen habe ich eingesetzt. Leider ist der Boden hier von sehr schlechter Qualität & es wächst nicht so recht. Aber ich lerne auf jeden Fall eine Menge bei meinen Versuchen.
  • Auch im Haus keimt und/oder wächst eigentlich ständig irgendwas. Wir haben schon Pflanzen aus allen möglichen Kernen gezogen – Jackfrucht, Avocado, Dattel. Naja, das fällt aber auch eher in die Kategorie “Experimente” oder “Lern-(Spaß-)Projekte”, denn die Pflanzen überleben dank des Klimas hier leider nie lange.
  • Im Tausch für Autofahrten und ähnliches habe ich im Winter ab und an frische Salate aus meiner Lieblings-Demeter-Gärtnerei bekommen.

Momentan habe ich eine kleine Tomatenplantage auf der Küchenfensterbank. Vier verschiedene Sorten wachsen dort vor sich hin, bis sie Ende Mai dann nach draußen dürfen – ich bin gespannt, ob wir diesen Sommer wohl unsere ersten eigenen Tomaten ernten werden!

Honig von Mexiko, Besser, Rosamunde & Schwarze Krim

Tropenfrüchte

Thursday, April 29th, 2010

“Heute essen wir nur Früchte den ganzen Tag!” hat meine Tochter beim Auspacken entschieden: ein Festtag – mit Tropenfrüchten aus Thailand, frisch angekommen hier dank Tropenkost. Zum Frühstück gab es Mangos – super-sonnen-reif & himmlisch lecker! Außerdem haben wir noch Drachenfrüchte, Rambutan, Papaya, Bananen, Benkoang & Palmherz. Zitronengras auch, da weiss ich gar nicht so recht, was ich damit anfangen soll? Trinkkokosnüsse waren leider aufgrund des trockenen Wetters in Thailand nicht lieferbar … aber wir schwelgen auch so in all den Köstlichkeiten :)

Drachenfrucht - wunderschön & lecker!

Rambutan

Vorne die Urbananen aus Thailand, dahinter Kochbanane & die aus dem Bio-Laden bekannten.

Dazu noch frische Brennesseln, Giersch & Löwenzahn … & Sonne satt – das Leben ist so schön!

Freies Obst für freie Bürger

Monday, April 26th, 2010

Unter www.mundraub.org/ findet sich eine freie Obstbörse – eine Karte mit frei nutzbarem Obst, das jedeR ernten kann. In die Karte können auch eigene Fundstellen eingetragen werden.

Auf Grundlage dieser Karte lassen sich z. B. hervorragend (rohköstliche) Wanderungen oder Radtouren im Sommer/Herbst planen. Die Idee der InitiatorInnen der Site: Nachhaltiges Handeln greifbar machen, nach dem Motto: Nehmen – Geben – Weltverbessern. So kann die Nutzung solcher lokalen Ressourcen dazu beitragen, den CO2-Fußabdruck nachhaltig zu verringern. Und wer seine “Pflaumenallee” oder “Apfelwiese” erst einmal kennen- & liebengelernt hat, wird auch dazu beitragen wollen, sie zu erhalten. Schließlich könnte über die Obstfülle auch die Stadt- & Landbevölkerung, Alt und Jung, wieder mehr in Kontakt gebracht werden.

Es dauert jetzt zwar noch ein paar Monate, bevor ich die Karte wirklich nutzen kann, aber ich freu mich schon sehr darauf :) .

Wildes Grün aus dem Meer

Wednesday, April 21st, 2010

Algen, genauer: Blasentang, wächst in der Ost- & der Nordsee. Ich finde ihn unglaublich lecker – natürlicherweise salzig & voller Mineralstoffe & weiterer Vitalstoffe. Eine wunderbare Ergänzung zu anderem Grün. Geschmacklich passen sie sowohl zu Gemüse als auch zu süssen Früchten. Bei Sonnenschein & wunderbarem Wetter passte die Ernte am Sonntag zu einem angenehmen Nachmittag am Strand – spazierengehen, klettern, sonnen & eben Algen sammeln.

So sieht mein Mittagessen heute aus:

Datteln & Süßkartoffel an Fucus-Algen (Blasentang)

Frühstücksleckerei am Sonntag

Sunday, April 18th, 2010

Wildkräuter schmecken am besten von der Hand in den Mund. Oder besonders schön angerichtet für kleine Feen:

Himbeer-Bananen-Creme mit Sauerampfer & Gänseblümchen

Eat to feel good!

Friday, April 16th, 2010

Bist du auf der Suche nach einem Diät-Plan? Nach einer Anleitung, was wann in welcher Kombination zu essen ist? Hier ist die Antwort – sie ist ganz einfach: iss so, dass du dich gut fühlst! Aus dem großen Sortiment der Rohkost … Früchte, Grünzeug, Gemüse, Nüsse & Kerne … frische, natürliche Nahrungsmittel, reif, chemiefrei & unbehandelt.

Mir geht es am besten mit frischen, sonnengereiften Früchten & viiiiiel wildem Grün dazu. Andere Rohköstler fühlen sich wohl mit rohen Zubereitungen wie Brot, Kuchen, Salaten (leckere Rezepte dazu findest du z. B. hier) … und du?